O tempo seco traz consigo
desafios para a nossa saúde respiratória, impactando diretamente na qualidade
da respiração, o que resulta em desconforto e irritação. No entanto, é possível
contornar este cenário.
Os brasilienses têm sofrido
com o tempo seco e quente na cidade. Com a baixa umidade do ar, as condições
climáticas castigam os moradores que não sabem mais para melhorar a qualidade
de vida e a condição respiratória.
A coordenadora do curso de
fisioterapia da Estácio Brasília, Flávia Perasa traz orientações importantes
para o momento e que é possível por meio da respiração aliviar a secura. “O
importante é procurar respirar pelo nariz, pois ele tem uma função que é umidificar
o ar inalado”, esclarece.
Além disso, a fisioterapeuta sugere aumentar a quantidade de água ingerida e
procurar respirar pelo nariz com tranquilidade e sem afobação.
Há 156 dias sem chuvas no
DF, utilizar destas alternativas ameniza o mal-estar e a indisposição.
