Aproveite as férias para garantir o bem-estar dos pequenos,
realizando exames e seguindo cuidados essenciais para que eles possam brincar e
praticar atividades físicas com segurança.
As férias são um sinônimo de muita diversão e atividade
física intensa para a criançada. Porém, é fundamental garantir que elas estejam
com a saúde do coração em dia para poderem aproveitar esses momentos com
segurança.
Embora mais raros do que em adultos, os problemas cardíacos
também podem afetar as crianças e o diagnóstico precoce é essencial para o
tratamento adequado de doenças, como a arritmia cardíaca infantil, cujos
sintomas incluem fadiga e cansaço, dor no peito, coração acelerado ou lento e
desmaios, e a miocardite infantil, que é uma inflamação das paredes musculares
do coração normalmente associada a uma infecção viral e que pode causar cansaço
excessivo, febre e mal-estar, dores no peito, vertigem e tontura.
Exames
Então, que tal reservar um tempinho nestas férias para
cuidar da saúde dos pequenos, atualizando as consultas médicas e realizando
exames necessários?
Fernanda Toledo de Morais Antoniolli, médica pediatra com
área de atuação em cardiologia pediátrica, integra a equipe do CDI Premium e
preparou algumas dicas para você cuidar bem da saúde do coração das crianças.
Confira:
Consulta médica: Aproveite as férias para agendar uma
consulta com um cardiologista pediátrico. O profissional poderá avaliar a saúde
do coração da criança e solicitar exames complementares, se necessário.
Exames cardiológicos: Alguns exames podem ser realizados
para avaliar o funcionamento do coração, como o eletrocardiograma (ECG) e o
ecocardiograma. Eles são indolores e não invasivos, sendo essenciais para
diagnosticar possíveis problemas cardíacos.
Alimentação saudável: Durante as férias, é comum o consumo
de alimentos menos saudáveis. Mas, lembre-se: nada de exageros. É importante
assegurar que as crianças tenham uma alimentação equilibrada, rica em frutas,
vegetais e alimentos integrais, evitando o excesso de gorduras e açúcares.
Atividade física moderada: Estimular a prática de atividades
físicas é importante para a saúde do coração das crianças. No entanto, é
fundamental orientá-las a evitar atividades muito intensas ou de alto impacto,
principalmente se não estão acostumadas a praticá-las regularmente.
Hidratação adequada: Durante as brincadeiras e exercícios, é
essencial que as crianças se mantenham hidratadas. Incentive o consumo regular
de água, evitando refrigerantes e sucos industrializados.
Descanso e sono: Nas férias, a meninada gosta de passar
longas horas acordada, jogando, vendo TV ou brincando. Mas, garanta que as
crianças tenham tempo suficiente para descansar e dormir adequadamente. Um bom
sono é fundamental para a saúde do coração e bem-estar geral.
As férias também são um momento ideal para ensinar as
crianças sobre a importância de cuidar do próprio coração e adotar hábitos
saudáveis desde cedo. Medidas simples e preventivas adotadas agora, como a
prática regular de atividades físicas e uma alimentação saudável, farão toda a
diferença no bom desenvolvimento da meninada.
