Doença é a que mais cresce no mundo e já atinge 12 milhões de brasileiros
Um das maiores preocupações da Organização Mundial da Saúde (OMS) é a depressão. Problema que já afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo, só na última década o número de depressivos aumentou em 18,4%. No Brasil, a taxa de pessoas com esse problema chegou a 5,8 % da população - cerca de 12 milhões de pessoas. Esse número deixa o país com a maior taxa da América Latina.
A depressão se não cuidada pode causar transtornos ainda maiores, como o suicídio. Suicídio já é a segunda maior causa de mortes entre jovens de 15 a 29 anos, segundo dados da OMS. Esse mal que assola tanta gente no mundo está estritamente relacionamento a baixa autoestima que assola a população. A pressão pelo sucesso e a falta de autoconhecimento contribuem para essa situação geral. Por isso, entender nossas personalidades e limites ajudam para maior aceitação de si, sem tentarmos buscar algo inatingível para nós.
Por isso, João Gonsalves desenvolveu uma atividade que auxilia o autoconhecimento, é a autosofia - auto (de si mesmo) + sofia (sabedoria). Uma técnica que nos mostra que a sabedoria está em cada um de nós. Por meio dessa técnica, nós podemos compreender qual é a nossa autonomia e o quanto podemos influenciar a nossa vida afetiva, saúde e sabedoria.
A escritora e master coach Andreia Frotta foi uma das primeiras pessoas a utilizar esse método de autoconhecimento. Ela explica como a autosofia ajudou para elevar sua autoestima e daí melhorar sua rotina. “Me deu uma visão de mundo muito diferente, um entendimento do outro, entendimento de mim mesma (...) e com base nisso tenho conduzido a minha vida hoje sabendo que eu crio tudo que eu vivo. Sou muito grata à autosofia”, relatou Andreia.
Tratamentos psicológicos e psiquiátricos são as melhores formas para remediar esse problema grave como a depressão. Mas como sempre é ‘melhor prevenir do que remediar’, a autosofia é um método importante para melhorar a autoestima e se prevenir desse mal.
Serviço: João Gonsalves
Terapeuta e Assessor de Autoconhecimento
Fone: (11) 98203-1215
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